Le lait maternel et l’allaitement en quoi est-ce primordial pour la santé de l’enfant et de sa future santé ?

On le sait déjà bien assez, le lait maternel a une richesse en nutriments, il y a plus de 200 composants. Cela t’intéresse ? J’en parle déjà dans un article précèdent =>> En quoi le lait maternel est bénéfique pour Bébé et Maman ?

Dans cet article, je vais parler un peu plus en détail de l’importance de donner le sein dès la naissance d’un point de vue plus physiologique.  En quoi cela va aider sur la santé du bébé, l’aider à se prémunir et aussi en quoi cela va aider sa santé future. 

Ça t’intéresse ? On continue alors let’s go

Les premiers jours de bébé 

Dès la naissance le système du nouveau né est mis à rude épreuve. Tout un nouvel environnement s’offre à lui. Tous ses sens s’éveillent et se mettent en marche pour découvrir et appréhender ces changements. 

Les changements se font aussi en interne. Pendant 9 mois, le foetus a été nourri par sa mère via le cordon ombilical. Elle a pu lui fournir le nécessaire en nutriments pour se construire, mais dès le J-0 tout son système va évoluer pour fonctionner seul et de façon indépendant. 

Par quoi la santé de bébé passe ? 

On le sait, la première protection de bébé va être le colostrum (article ICI), cet élixir est produit dès le second trimestre de grossesse et se trouve être riche en nutriments et anticorps. Ces anticorps sont sa première protection pour lutter contre les agressions extérieures mais pour aussi prévenir sa future santé. 

Le Colostrum permet également du fait de sa composition d’aider à éliminer le méconium. Libéré du méconium, le système digestif de bébé va pouvoir se lancer. 

Et le saviez-vous ? Dès les premiers jours et pour toute sa vie, sa flore intestinale va se construire et évoluer. 

Qu’est ce que la flore intestinale ? En quoi est-elle importante pour notre santé et celle de bébé ? 

La flore intestinale est un ensemble de micro-organismes présents au niveau des intestins. Ils sont en symbiose avec le corps et contribuent au bon fonctionnement de l’organisme et notamment de la digestion. 

Cette flore (pour tous, adultes et enfants) est constituée de trois couches de bactéries. La première couche découle de nos premiers jours de vie et du colostrum puis du lait « maternel » (pas artificiel). Tu vois où je veux en venir ?

La deuxième couche a été construite via notre alimentation lors des 15 dernières années (où derniers jours pour bébé). Et la troisième couche découle des trois dernières semaines. 

Revenons à notre première couche de bactéries, elle est formée par le colostrum et le lait maternel. Il est donc important de pouvoir donner à minima le colostrum à bébé. Celle-ci sera ensuite recouverte de la seconde puis troisième couche. On ne pourra plus y agir, si elle est détruite par une prise d’antibiotique trop forte par exemple, on ne pourra la restaurer totalement surtout pour le tout boutchou. Le lait maternel permettra dans tous les cas d’aider à se restaurer au mieux mais comme le lait maternel remplace le colostrum au bout de 3-5 jours on ne pourra plus bénéficier des bienfaits du colostrum. 

Venons en maintenant au fait de son importance sur notre santé. 

La flore intestinal comme dans sa définition aide au bon fonctionnement de l’organisme. Elle aide à la digestion notamment des aliments ingérés. Elle permet également de lutter contre les bactéries pathogènes, car plus les bonnes bactéries sont en places moins les bactéries pathogènes ont de capacités à vivre.

Les bonnes bactéries permettent aussi la bonne perméabilité intestinale soit le bon fonctionnement et le passage des nutriments dans l’organisme

Une fois ce système déstabilisé, tout un dérèglement du système immunitaire peut se faire créant alors des inflammations en tout genre (otittes, rhino-pharyngites, gastro-entérite…).

La flore intestinale est fragile et surtout une fois détériorée, elle est difficile à restaurer. 

Pour la restaurer, il faut bien manger avec de bonnes combinaisons alimentaires, bien respirer. 

Ce qui induit pour nos bébés de leur donner ce qu’il y a de plus riche pour eux, le colostrum et le lait maternel. 

Voilà pourquoi cela les aide à se prémunir contre certaines pathologies. Alors oui, cela ne les empêchera pas d’en avoir dans leur vie, même dès petit, mais selon toutes les études menées, ils sont moins malades et moins souvent.

Il existe bien évidemment des compléments alimentaires pour aider la flore intestinale à se restaurer même chez les tout-petits. Si cela t’intéresse tu peux me contacter par email. 

As-tu compris en quoi l’allaitement peut aider à prémunir la santé de bébé et sa santé en tant qu’adulte ?" En résumé, cela prépare un bon terrain pour une bonne digestion et une bonne assimilation des nutriments pour le système immunitaire. 

Voilà voilà si tu as des questions n’hésites pas et si tu attends bébé pour cette année et que tu souhaites avoir des astuces pour bien démarrer ton allaitement je t’offre ici mon e-book sur « 7 astuces pour démarrer sereinement son allaitement ».

Qu’est ce que le colostrum ? Quelle est sa composition et ses bienfaits ?

Découvrons ou redécouvrons ensemble le colostrum dans son ensemble

De par sa belle définition du dictionnaire, le colostrum est le lait sécrété par les femmes en fin de grossesse (et chez tous les mammifères femelles). 

Ce lait est de couleur jaunâtre ou blanc cassé, il est très riche en protéines et en anticorps indispensable à l’immunisation du nouveau-né. Il est en plus pauvre en sucres. 

Pourquoi des protéines et des anticorps ?

Allons un peu plus loin dans la recherche 🙂 

Les protéines sont des macromolécules nécessaires à notre bon fonctionnement ; elles rentrent dans la composition des structures de toutes les cellules de l’organisme. En gros, notre corps en a besoin pour construire la peau, les muscles et faire fonctionner les organes. Les protéines entrent aussi dans la composition des anticorps.

La richesse en protéines dans le colostrum permet ainsi de booster, les premiers jours, le nouveau né pour que son organisme puisse se développer mais surtout se protéger du nouvel environnement dans lequel il se trouve.

Se protéger par le biais des anticorps ?

Les anticorps sont, des protéines spécialisées, utilisées par le système immunitaire pour détecter et neutraliser des agents pathogènes de façon spécifique. Le type d’anticorps rencontrés dans le colostrum dépendent des agents infectieux auxquels la maman a été confrontée durant toute son existence. Cette transmission d’anticorps ne peut se faire dans le ventre, car le placenta est imperméable à certaines molécules. 

Ces anticorps ne peuvent être transmis que lors des premiers jours (environ 5 jours) du nouveau-né. Cela est lié à la perméabilité du système digestif laissant passer ces cellules. Par la suite, cette perméabilité s’efface et le système digestif, commençant à fonctionner, détruit les anticorps.

Le colostrum de par sa composition permet aussi d’évacuer le méconium (premier rejet du système digestif du nouveau né). 

As-tu compris en quoi cet élixir est important ? Il va permettre de nourrir en profondeur et booster la fabrication des organes de bébé mais il va surtout le protéger de certaines infections ce qui est très important car sans ça il est plus sensible. Cela ne veut pas dire non plus qu’il sera tout de suite ou tout le temps malade. Mais cela signifie qu’il sera plus protéger. 

Quand le colostrum apparaît-il ?

Le colostrum peut arriver dés le second trimestre de la grossesse. Chez certaines femmes, il y a même quelques gouttes qui sortent seules des mamelons. Mais si aucun signe ne se fait voir pendant la grossesse, pas d’inquiétude, le jour J vous en aurez. 

Pour celles qui constatent déjà la présence de colostrum, il vous est tout à fait possible de l’exprimer et d’en garder au congélateur au cas où pour la maternité. Cela pourra servir de « complément » si la fatigue se fait ressentir sur vous et empêcher de prendre des compléments de lait « artificiel » qui pourrait altérer votre allaitement. 

Comment exprimer le colostrum ?

Le colostrum peut être exprimé de la même façon que le lait maternel. Il est souvent conseillé de tirer ou exprimer le lait 3 à 5 min à chaque sein à partir de la 34ème semaine de grossesse. Toutefois si jamais des contractions utérines se font ressentir, on arrêtera l’expression par précaution. 

Tu peux prélever les gouttes de colostrum avec l’aide d’une seringue ou exprimer le colostrum dans un petit récipient bien propre et remplir ensuite la seringue que l’on entrepose au réfrigérateur jusqu’à ce qu’elle soit pleine (1à 3 jours maximum) puis la mettre au congélateur. 

L’action d’exprimer le colostrum se fait ainsi :

Dans un premier temps, lave toi bien les mains puis stimule la zone qui entoure le mamelon comme sur le schéma ci-dessous en petit cercle puis de l’extérieur du mamelon vers l’intérieur et ça tout autour du mamelon. 

Dans un second temps, forme un C avec ton pouce et ton index comme une pince (cf schéma Etape 2) à placer au niveau de l’aréole. Enfonce tes doigts dans le sein en poussant horizontalement vers les côtes. Pour finir, tout en maintenant les doigts enfoncés, rapproche ton pouce et ton index en les refermant comme la pince. Pas besoin d’y aller trop fort. Et voilà. L’action peut être renouvelée. 

Schéma explicatif pour exprimer le lait maternel et le colostrum

Alors sur le schéma on voit que c’est du lait, le colostrum ne sortira pas autant, on parle vraiment de gouttes mais le principe est le même. L’avantage c’est que cela peut être un entrainement avant l’arrivée de bébé si c’est le premier. Car des fois afin de les stimuler, on exprimera un peu de lait.   

J’espère que cet article t’a plus et que tu as compris en quoi le colostrum est important pour ton petit ange.

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A bientôt super Mam.

L’importance de l’allaitement dans le monde

Le lait maternel est puissant, nous ne savons pas encore toute l'étendue de ce qu'il apporte aux nourrissons. 

Cette conférence de Katie Hinde au TedWomen 2016 en est encore une preuve. 

Elle rappelle d'une part que le lait n'est pas seulement nourricier mais que c'est également un médicament, un afflux de sentiments qui est transmis pour le bon développement du bébé. 

La richesse du lait maternel permet d'une part de nourrir l'enfant avec une multitude de composants, mais c'est aussi ce qui l'aide à façonner son cerveau ainsi que de construire et protèger le tube digestif en nourrissant bénéfiquement les microbes de ce dernier. 

Le lait maternel est à ce jour peu étudié ; dans sa conférence elle explique que c'est même moins étudié que le café ou le vin. Cette scientifique rappel alors l'importance d'étudier ce premier fluide qui est ingéré dés la naissance. Mais qu'il est également important d'en parler rapidement autour de la future maman. Que l'on parle alors des médecins, sages femmes qui devraient dés lors être plus avertis sur le sujet et l'importance de l'allaitement maternel. 

Elle rappelle très bien que cela en va de la Santé publique. Car le lait maternel a la capacité de protéger, renforcer l'humain. Mais pour ce faire, il faut que dés le début tout le discours évolue. Il faut que les gens comprennent l'importance de ce geste et surtout aider les jeunes mères. 

Je vous laisse découvrir cette belle conférence qui est un très bon rappel. 

N'hésitez pas à la partager. Soyons fortes ensemble !! 

J’espère que cela t’aide à comprendre certaines choses et si tu ne l’as pas encore fait ; je t’invite à télécharger mon E-book « 7 astuces pour démarrer un allaitement sereinement ».

Le surmenage maternel, ce qui m’est arrivé et comment j’en sors ?

On en parle peu mais cela arrive vite et à beaucoup plus que l’on ne le pense. Moi même j’ai subi le surmenage maternel. Au début on ne s’en rend pas compte. On profite de nos enfants, on veut leur donner le meilleur et on arrive à s’en oublier. Que ce soit pour les enfants, pour votre couple ou/et surtout pour VOUS !! Il faut faire le nécessaire. 

Qu’est ce que le surmenage maternel ?

C’est une fatigue extrême physique et psychique des mères qui essayent de tout contrôler et s’épuisent à vouloir tout faire ; voir les faire parfaitement. Elle se donne trop à s’en oublier.

Comment reconnaître le surmenage maternel ?

Souvent une mère en surmenage va commencer à ressentir de la tristesse, de la colère, de l’anxiété, des sentiments mitigés et va commencer à ne plus supporter de simples bêtises des enfants (par exemple) ou de simples aléas de la vie... alors oui beaucoup de femmes peuvent ressentir ça de façon passagère mais lorsque cela dur on parle de burn-out ou surmenage maternel. 

Ce surmenage peut arriver au premier comme au troisième enfant et peut subvenir après la naissance comme bien plus tard. 

De mon côté, je n’ai pas tout de suite identifié ce problème comme du surmenage maternel, je me disais que ce n’était que passager mais plus je me fourvoyais plus je me suis embourbée dans cette situation. Situation qui a entraîné sans le vouloir une cascade de problèmes. 

Et puis, lorsque j’ai pris conscience de mon problème, j’ai commencé à en parler et surtout essayer de mettre des choses en place. 

Comment sortir de cette situation ?

Lorsque tu es dans cette situation, il est important dans un premier temps d’en prendre conscience. Puis ensuite d’essayer de mettre des choses en place comme : 

  • Vivre le moment présent. Cela paraît utopique et banal mais selon Eckhart Tolle, écrivain du livre "Le pouvoir du moment présent", il est important de se recentrer sur le moment présent, ne pas penser au passé ou au futur. C’est à dire, par exemple, si à un moment donné ton enfant te demande de jouer avec lui, profite de cet instant tout en conscience, ne penses pas à la vaisselle ou au repas que tu devras faire dans 15 min car si tu y penses tu commenceras à t'énerver et à créer une situation désagréable pour toi et ton enfant et cela ne changera pas le fait que dans 15 min tu iras faire le repas... Si tu souhaites d’ailleurs en savoir plus sur "le pouvoir du moment présent" je te recommande de le lire (ICI), il existe aussi une version exercice. Prends la direction de ton mental !!
  • Prendre du temps pour soi ! Avec des bébés allaités cela peut être contraignant mais c’est avant tout, nous mère, qui nous mettons des bâtons dans les roues. Sans parler des alternatives à tirer son lait, le faire donner au biberon ou avec un dal (dispositif d’aide à la lactation); on peut ne serait ce que faire du sport pendant la sieste de bébé ou le laisser jouer faire un câlin à papa et sortir de faire un massage ... 
  • faire des sorties en couple ! C'est important pour ne pas sombrer dans le quotidien fatiguant, avouons-le avoir des enfants ce n’est pas facile ☺️😉. Car votre bonheur de couple se répercutera sur votre vie de famille.  Alors oui, cela n’empêche pas de faire des sorties avec bébé ou enfants mais sortez de la maison, sortez des habitudes. Je ne l’ai pas assez fait et cela s'est vu dans la vie de famille alors maintenant je corrige tout ça. Pour le bonheur de tous.  
  • Se faire aider pour les tâches ménagères. Avoir une maison saine et rangée oui, mais ne pas s’emprisonner dans cette tâche c’est tout aussi important. Il faut savoir accepter l’aide que ce soit du compagnon, des beaux parents ou de tes parents voir même d’amis... Moi avec deux petites filles en bas âge et deux sociétés à gérer, j’ai eu beaucoup de mal à gérer mon chez moi et les taches ménagères. J’ai alors commencé à stresser de tout cela tout en refusant plus ou moins l’aide que l’on me proposait. Alors oui maintenant on partage les tâches et surtout on se fait aider car pour moi, je ne dis pas que c’est le cas pour tout le monde, mais pour moi un environnement rangé c’est un environnement moins stressant.

Alors fais-tu parties des mamans surmenées ? Toi aussi tu veux être une mère parfaite ? Mais on est parfaitement imparfaite et c’est ok !! Il faut l’accepter et prendre du temps pour sois !! Allez les filles votre vie ne s’arrête pas aux enfants, ils font partis de votre vie et ils contribuent à votre bonheur mais équilibrez-vous ! Moi en tout cas je me force dorénavant à penser également à moi pour que mes filles aussi s’épanouissent dans mon bonheur. 

L’AAA ou Aversion Agitation pendant l’Allaitement, je vous dit tout

Souvent on imagine un allaitement magnifique sans encombre, créant un lien invisible avec l’enfant. Oui ! c’est vrai enfin c’est en partie vraie car pour autant, comme dans la vie tout n’est pas rose. Déjà lors de mon premier allaitement, j’ai pu connaître quelques difficultés, j’en parlerai dans un prochain article mais j’ai su m’en sortir, tout comme pour mon aversion.

Je me suis souvent demandée si j’étais normale, mais oui lis bien cet article tu peux avoir une aversion et tu es normale. 

Qu’est ce que l’aversion ou agitation pendant l’allaitement ?

En acronyme, vous retrouverez ce terme en AAA pour Aversion ou Agitation pendant l’Allaitement, en anglais c’est BAA pour Breastfeedind Aversion and Agitation ou NA Nursing Aversion. Bref, allons plus en détails.

L’AAA peut arriver à tout moment de l’allaitement, au début dès les premiers jours, durant une seconde grossesse ou pendant l’allaitement en tandem (co-allaitement). Cela varie !!

Pour ma part, j’ai su mettre les mots sur ce sentiment lors de mon allaitement en tandem. J’ai en effet mon ainée, à l’époque avait 2 ans, qui tétait encore et ma seconde qui venait de naître qui bien sûr ne prenait que le sein. Et des sentiments négatifs sont apparus lorsque j’allaitais les deux au bout de quelques mois. 

Que ressent-on lorsque nous avons une AAA ? 

Cela se manifeste par des émotions négatives telles que de la colère, de la rage, une réaction épidermique, l’envie de repousser l’enfant du sein. Pour certaines c’est plus de l’agitation, du mal à rester en place avec de l’irritabilité qui monte lorsque le bébé tête. 

Dans tous les cas le contact au sein, des douleurs ou sensations physiques désagréables semble être le déclencheur. 

Les émotions ressenties sont souvent dirigées vers le plus grand des deux enfants, comme s’il n’avait plus besoin de téter. Et en effet, mon AAA s’est déclenchée pour l’allaitement surtout de mon ainée que ce soit en co-allaitement ou en allaitement sans sa soeur. Dès qu’elle souhaitait me toucher la poitrine lors de la tétée ou jouer avec mes cheveux ou autre, une envie de la repousser me prenait. Pour autant, par choix personnelle et conviction je n’ai pas voulu la sevrer car j’ai bien vu qu’elle en avait encore besoin pour son bien-être physique et mentale. 

Quelle est la cause de l’aversion ? 

A ce jour, ce sont plus des hypothèses qui ont été émises. Je vous les énonce ci-dessous : 

  • Une carence en nutriments : la mère carencée, en manque de sommeil peut être déséquilibrée et son corps tiraillé par ces manques lui ferait comprendre d’arrêter l’allaitement. 
  • Les douleurs au sein, frein de langue, candidose peuvent aussi entrainer une succion désagréable et causer un conflit moral pour la mère. 
  • Un déséquilibre hormonal pourrait être un déclencheur comme lors d’une ovulation ou des cycles menstruels. Lors de ces périodes, les sensations physiques évoluent et une tétée peut devenir plus irritante. 
  • Le vécu social et personnel peut aussi être pris en considération. Le stigma social, se sentir à l’écart des normes ou avoir un vécu ou contexte difficile peut être le déclencheur. 

Je vous avoue que dans mon cas cela a peut-être était causé par une carence nutriment avec surtout un manque de sommeil. Mais qui sait ?? 

L’important c’est comment aider à diminuer, éliminer ces sentiments. 

Qu’est ce qui peut aider à lutter contre l’AAA ?

Premièrement, il est important de se connaître, anticiper le moment. Eh oui pour comprendre le déclencheur d’une part et du coup tenter de l’éliminer si c’est une carence en nutriment ou un déséquilibre hormonal. Et d’autre part pour pouvoir se renseigner afin de faire le nécessaire. 

Deuxièmement, voir pour corriger les prises au sein les positions, discuter avec le grand s’il est dans la capacité de comprendre. On peut aussi trouver une distraction, faire autre chose comme lire, écouter de la musique etc… 

Mais ce qui est important et ce qui, moi m’a aidée, c’est revoir les piliers de la santé. Ce qui pose par prendre soin de soi, comme reprendre le sport et s’octroyer par exemple un massage régulièrement (pour moi 1x par mois). Et avant tout revoir aussi les bases de son alimentation. Pour certaines personnes il sera peut-être important de se supplémenter, en magnésium, vitamine D etc… Un conseil voir un ou une naturopathe. 

Pour ma part, j’ai réussi en discutant avec ma grande et en agissant sur mes piliers de la santé. Alors oui des fois j’en ai encore mais je sais que cela m’arrive quand je suis fatiguée, triste, à bout. Alors je me force sur le moment en lui expliquant qu’elle ne doit pas pousser et après cela passe. 

A ce jour, il manque encore de la recherche mais si vous agissez sur les piliers de la santé et surtout si vous agissez sur votre bien-être celui-ci se répercutera sur votre ou vos enfants. 

Cet article vous a intéressé ? Il vous parle ? Vous souhaitez témoigner ? N’hésitez pas à donner vos conseils retour si vous avez vécu cela.

Merci de m’avoir lu. 

Masser son bébé, un moment détente pour parents et enfants !

fds

Les massages ne sont pas réservés qu’aux adultes ! Non Non. Ces derniers sont bénéfiques pour tous. Beaucoup de sages femmes ou masseurs proposent des sessions massages-bébé, profitez-en !! Pourquoi ? Je te dis tout…

Le massage est un langage universel et facilement compréhensible pour le bébé et ses parents. Tous les gestes, le rythme et l’intention, que tu mets dans tes mains pour masser ton enfant, sont le reflet de ce que tu es et de ce que tu veux lui donner. Masser un nourrisson permet de reproduire les mouvements et le contact qu’il a connu dans le ventre de sa maman et ainsi le détendre et le relaxer. N’oublies pas, il a baigné 9 mois dans un cocon au chaud, avec les battements de ton coeur et ta respiration comme rythme. Le toucher délicatement avec des gestes définis permettra à mini-toi de se reconnecter à ce qu’il a vécu. 

Pourquoi masser son bébé ? Quels sont les bénéfices ? 

Il y a de nombreux bénéfices à masser son bébé. Cela permet dans un premier temps de bien développer son lien d’attachement avec son père ou sa mère. En observant et en écoutant le rythme de respiration de bébé, on lui fait comprendre que l’on est à l’écoute et il ressent l’amour que vous lui porter. De plus, le touché physique stimule la production d’ocytocine (hormone de l’attachement). 

Plus un enfant est massé, plus il se détend et sera moins stressés, ce qui pourra également agir sur son sommeil de façon positif. Plus le bébé est détendu plus le sommeil est un peu plus long cela lié à la mélatonine (l’hormone du sommeil). 

Le fait de masser régulièrement son bébé agit également sur sa bonne digestion, qui est lié aussi à la bonne circulation sanguine, ce qui permet à bébé de bien prendre du poids. 

Tout ces bénéfices ne sont pas négligeables 😉 et permettent un bon moment entre l’enfant et ses parents. Pour mon ainée, nous avions suivi un cours avec notre sage femme, papa avait beaucoup apprécié cet échange les yeux dans les yeux. Après c’est facile de reproduire les gestes à la maisons et pourquoi pas l’induire dans un rituel. 

Quand peut-on masser son bébé ? 

Il est souvent dit que l’on peut masser dés que son cordon ombilical est cicatrisé. De mon côté, ma sage femme m’avait préconisé d’attendre les 2-3 mois de bébés afin qu’il soit plus conscient des gestes. Après cela reste une décision propre à chacun. 

Le plus important c’est d’en avoir envie et de voir si bébé est réceptif, ne pas le forcer. 

Plus tu le respecteras, et comprendras quel moment convient le plus à ton enfant plus vous passerez un moment magique. Il faut être pleinement disponible pendant le temps du massage. 

Comment masser bébé ? Y a t’il des dangers ? 

Certains parents ont déjà massé bébé au feelling (ressenti). Et c’est très bien, il n’y a aucun danger à toucher son bébé. Il faut simplement rester vigilant aux signes de désengagement de ton bébé. Rien ne sert d’insister sur une zone s’il n’apprécie pas à ce moment là. 

Dans un premier temps, on commence par apposer sa main sur le torse de son bébé pour le rassurer, écouter sa respiration. Ensuite, on peut masser son torse en croisant les mains, toujours en gardant une main sur le torse en glissant.

Une fois, l’enfant rassuré, on peut l’aider à soulager ses intestins. Pour se faire, on replie ses petites jambes (pour arrondir la colonne vertébrale), places ensuite une de tes mains sous le bassin pour le maintenir et puis tu réalises avec ta seconde main des petits cercles avec ses jambes. Au fur et à mesure son ventre se relâchera.

Pour les bras et les mains, on descendra de l’épaule en petit cercle puis on englobera dans notre main tout le bras. Au niveau du coude et du poignée, on fera des petits cercles. Tu prends ton pouce et ton index pour entouré l’articulation et tu tournes légèrement pour masser.

Ensuite, tu peux passer aux jambes et aux pieds. Ce sont des zones assez facile à aborder. Il suffit de masser délicatement de la cuisse jusqu’à la cheville en petit cercle. Pour insister sur les genoux et la cheville, on fera comme pour le coude et le poignée, de léger cercle avec son pouce et son index en tournant autour des articulations. Tout en douceur car le cartilage n’est pas encore finalisé. 

Pour les pieds, on massera délicatement la plante de pieds et on pourra s’appuyer sur quelques points d’acupuncture comme masser le bout des orteils (soit au dessus de la plante qui touche le sol lorsque l’on est debout et au dessous de l’ongle, c’est clair ?? 😉 ) en commençant par le petit orteil jusqu’au gros orteil pour soulager lors des poussées dentaires. 

Le massage du dos est souvent celui où l’on se rend compte facilement du bien être de petit, on sent assez vite si les muscles sont relâchés. Ta main glisse dans son dos à la diagonale en se croisant comme sur le ventre pour le rassurer. Une fois cela fait, tu peux masser la nuque  délicatement. 

Pour finir le massage, tu peux faire le visage avec des points précis comme les tempes, les sinus. Et bien sûr un gros bisous !! 

Un dernier petit conseil, pour bien profiter du moment et que bébé se détende bien, veilles à ce que la pièce dans laquelle tu vas masser ton bébé soit assez chaude. 

Combien de temps dure le massage ? 

En règle général, il n’y a pas de temps imparti pour le massage. Souvent surtout si ton bébé n’est pas habitué, on commence par 5 à 10 min puis on augmente au fur et à mesure. C’est l’avantage d’un massage à domicile.

Et si ton enfant veut arrêter, il te le fera rapidement comprendre. Et dans ces cas là, tu trouveras un autre moment. 

Pour ma part, lorsque je masse mes filles, c’est souvent au moment du change le soir pour les relaxer. Le massage facilite l’endormissement de bébé. 

Est-ce que le massage a plu à mon bébé ? 

C’est plus visible sur certains enfants, il y a même dans certains cours de massage pour bébé, des bébés qui s’endorment tellement qu’ils sont relaxés. Les miennes ne s’endorment pas mais sur la seconde on voit qu’elle lâche plus sa tenue de tête et son dos. 

Ce que je recommande si c’est possible, c’est d’au moins allez faire une session de massage bébé avec une sage femme ou masseur qui te donnera en visuel tous les bons conseils et te rassurera si nécessaire. Une fois les gestes vus et appliqués une fois, il sera facile de masser bébé à domicile avant le coucher. 

Quels produits utilisés pour masser bébé ? 

Je recommande une huile douce comme l’huile de calendula par exemple celle de chez Weleda (massage bébé). Autrement, j’aime beaucoup utiliser la crème Relax Isotonic qui est un soin à base d’eau de mer. L’eau de mer est bénéfique pour tous et surtout pour les jeunes peaux. Elle permet de régénérer et nourrir en profondeur. Mais surtout l’eau de mer contient plus de 99 minéraux et oligo-éléments qui permettent aussi de détendre bébé. Oui Oui !!! 

Alors voilà. Tu as envie de tester ? Fonce ?

Toi aussi tu masses déjà bébé ? Ça te plait ? Bébé te le rends bien ? Racontes nous tout en commentaire. 

Attention au sevrage précoce des fêtes !!

Les Fêtes n’ont jamais été aussi proches !! Noël et la Saint Sylvestre sont de bons moments en famille ou entre amis. Souvent c’est également le moment de rencontrer Bébé fraichement né. Mais attention, pour un bébé de moins de 1 an il y a certaines précautions à prendre.

Les besoins d’un bébé allaité

Selon l’OMS, l’allaitement jusqu’à 6 mois de la vie de bébé est crucial. Les bébés ont en effet un grand besoin de leur maman pour, dans un premier temps, se nourrir et, dans un second temps, se réconforter. Le lait maternel leur apporte beaucoup pour lutter contre les agressions extérieures comme les maladies infantiles…

Les fêtes un moment conviviale mais intense

On aime les fêtes, voir la famille, les amis. Présenter bébé, manger un bon repas… Mais souvent les fêtes sont aussi un moment un peu stressant pour certains au moment de la préparation du repas, etc… Et cela peut entrainer rapidement et sans s’en rendre compte une grève de l’allaitement chez notre bébé voir même un sevrage précoce non désiré. 

Pourquoi ? Car ton mini-toi peut passer de bras en bras, tu peux être trop occupé à préparer ton repas et bébé aura moins de réconfort… Et tout peut aller très vite. Il est important pour bébé et pour toi de prendre le temps de vous poser pour chaque tétée. 

Eviter, un sevrage précoce !

J’ai beaucoup apprécié ce « warning » de la Lèche league. Je me suis alors dis, qu’il serait important pour toi si tu souhaites éviter ce sevrage précoce, qui arrive plus que l’on ne le pense, de te remettre l’article à ce sujet et de suivre les conseils des experts de la LLL. Découvrez ci-joint le pdf de la LLL.

L'allaitement t'intéresses ? Tu veux débuter ton allaitement sans stress ? Tu souhaites découvrir des conseils et astuces pour être sereine par rapport à ce moment ? 

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Préparation des seins ? Oui ou non ?

Tu l’as senti ? Tes seins ont, dès le début de ta grossesse, commencés à changer. D’ailleurs, c’est peut-être eux qui t’ont alerté du petit événement à venir.

Tu te demandes peut-être s’il faut donc préparer les seins avant un premier allaitement. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses.

Pour ma part, oui je m’y suis préparée. Comment ? Tout simplement en m’aidant de quelques outils.

Prendre soin de ses seins

Avant de commencer à allaiter, il est bénéfique de prendre soin de ses seins comme de sa santé. C’est comme prendre soin de sa peau. La poitrine subit en effet quelques changements et son élasticité est mise à rude épreuve.

3 points importants :
  • Munis-toi de bons soutiens gorge léger ! Jusqu’à la naissance, tu peux utiliser des soutiens-gorges avec armatures. Ce que je recommande, en revanche, pour les premières semaines d’allaitement c’est de passer sur un soutien-gorge sans armature. Les montées de lait peuvent être douloureuses et importantes en fonction des besoins de bébés et les armatures seront alors plus gênantes qu’autre chose. Petit conseil pour le début, gardes ton soutien-gorge la nuit.
  • Hydrater sa peau ! Pour un bon maintien et pour un bon retour à la normale, il est fortement conseillé d’hydrater la poitrine. Avec une crème ou avec une huile la plus neutre possible. (Tous les produits pour préparer ses seins sont sur cette page). Chose importante, ne masses pas l’aréole et le mamelon avec des huiles ou autre crème que je recommande (Relax Isotonic). Ceci afin d’éviter de boucher les pores de la peau et de risquer une infection ou autre. Alors, préparer sa poitrine et ses mamelons peut aider à renforcer ces derniers, néanmoins ce n’est pas ce qui évitera les crevasses. Elles sont les conséquences d’une mauvaise position de bébé.
  • Nettoyer votre peau à l’aide de gel doux ou rincer à l’eau pure. Les savons peuvent être desséchant et donc abîmer votre poitrine.

Masses ta poitrine pour les préparer

Le massage est un bon moyen de se détendre et d’hydrater. Tous les soirs, avant de te coucher, tu peux masser à l’aide d’un soin proposé (ICI). Ça peut être un moment en couple aussi ;). Ce n’est pas parce que tu es enceinte que c’est interdit. Libre à toi !

Voici comment j’ai fait et comment tu peux faire :

Commence à te masser en partant du sternum, descend ce dernier et passe sous la base du sein puis remonte jusqu’aux aisselles en contournant le mamelon. Masse le sein droit avec la main gauche. Et vice-versa la main droite masse le sein gauche.

Ce massage peut-être pratiqué avant l’allaitement puis pendant. Il faudra simplement bien nettoyer les mamelons à l’aide d’un coton humide et de l’eau ou de l’argent colloïdal (j’en parle dans les produits) avant chaque tétée.

Tirer du colostrum ? Utile ?

Vers la fin de la grossesse, il se peut que tu vois quelques gouttes sortir de tes mamelons. Un liquide blanchâtre, c’est du colostrum. Personnellement, je n’en ai pas eu qui sortait tout seul lors de ma première grossesse, j’avais pourtant essayé. Je pense tout simplement que je n’avais pas la bonne technique pour exprimer le colostrum. Exprimer = tirer son lait.

Certains médecins préconisent d’exprimer un peu tous les jours, mais il n’y a jamais eu d’études scientifiques ou de comparaisons qui démontraient les bienfaits de cette action. Il est dit que ce serait pour éviter un risque d’engorgement ou de mamelons douloureux. Dans un sens, certainement mais dans un autre tant qu’il n’y a pas de montée de lait, il y a peu de risques d’engorgement.

Mais si tu es curieuse, rien ne t’en empêche !! Ce n’est pas négatif en soi. La preuve, lors de grossesse pendant un allaitement. Ce que j’ai eu. L’enfant né tète toujours et le développement du nourrisson perdure sans aucun souci. Fait important, le lait produit se fera toujours en priorité de l’enfant à naitre. Ainsi lorsque j’attendais ma seconde, mon ainée a ressenti le lait changer au fur et à mesure jusqu’à avoir du colostrum. Chez certains enfants cela entraine le sevrage et chez d’autres non. La mienne ne s’est pas sevrée ^^

Voilà mam, j’espère que cela t’aide et si tu ne l’as pas encore fait ; je t’invite à télécharger mon E-book « 7 astuces pour démarrer un allaitement sereinement ».

Visualiser son allaitement pour se préparer pour le grand jour

Non je ne suis pas une folle !!! Peut-être un peu 😀 Mais croyez moi la visualisation est un outil de notre cerveau très très puissant.

Pour commencer, pour celles qui ne connaissent pas la visualisation voici quelques explications :

Il a été prouvé par les expériences et les recherches en neurosciences que nous avons 4 cerveaux (soit 4 parties). Ces quatre parties doivent toutes être activées pour pouvoir réaliser un objectif. Et l’allaitement, TON allaitement est un objectif.

Ainsi nous retrouvons bien les fameux deux hémisphères, avec le corps calleux qui les sépare ; le cerveau gauche (qui dirige toute la partie droite du corps) et le cerveau droit (qui dirige toute la partie gauche du corps). Non non je ne me suis pas trompée 😉

Au delà, de ces deux cerveaux, les neurosciences ont récemment démontré qu’on stimulait d’autres parties de notre cerveau, peu décrite avant, pour pouvoir atteindre des objectifs.

Il y a donc aussi le cervelet (qui gère la notion de mouvements et de gestes), et le cerveau médian (qui gère les émotions). 

Maintenant, tu te demandes peut-être pourquoi je parle de visualisation et en quoi cela peut t’aider ?

C’est simple, notre cerveau ne fait pas la différence entre une expérience vécue et une expérience imaginée de toutes pièces (à la condition que cette imagination ait été bien faite, j’y reviens plus tard).

Et les neurosciences ont prouvé que si nous réalisions des visualisations en impliquant bien nos quatre parties du cerveau, nous aurions 7 fois plus de chance de réussite supplémentaire vis à vis de notre objectif.

Dans le cas où on n’impliquerait pas l’ensemble de notre cerveau, notre conscience considérera l’expérience comme non crédible et développera alors de la résistance. Cette résistance entrainera à son tour un travail sur la volonté. Qui est plus difficile que la visualisation.

Qu’est ce qu’une bonne visualisation ou une super réalisation ?

Je vais vous partager ce que David Lefrançois coach, formateur, chercheur en neuroscience propose. La visualisation, c’est impliquer la création et la modification d’expériences imaginaires mais pas seulement en « vision ». On doit également impliquer le toucher, le sentiment, le mouvement, l’audition, l’odorat, le goût, les émotions, les pensées et l’intuition. En d’autres termes, il faut que tout notre cerveau soit stimulé pour lui faire réellement vivre l’expérience. 

Alors voyons maintenant comme bien réaliser cette imagination et expérience.

  1. Tu dois dans un premier temps, détailler ton objectif (ce qui implique ton cerveau gauche). Tu dois te dire par exemple : je veux allaiter, être calme, que mon enfant soit collé à moi lors de ce moment, tu peux imaginer ton enfant blond, brun, peu de cheveux, les yeux fermés ou ouverts à te regarder. Te voir assise ou debout avec bébé dans les bras…
  2. Tu imagine que tu le fais (ce qui implique ton cerveau droit) : peut-être que tu ressens le lait s’écouler de ton sein pour aller dans la bouche de ton bébé, tu ressens la bouche de ton bébé sur ton sein. Tu ressens le siège dans lequel tu es assise, le coussin d’allaitement sur tes jambes…
  3. Tu dois impliquer ton cervelet en imaginant les petites mains de bébé toucher ton sein, toi caressant sa petite tête ou en tenant sa main.
  4. Imagines l’émotion que tu ressens lors de ce moment (cerveau médian). Tu es heureuse et sereine. Bébé est calme et au chaud dans tes bras. Tu es apaisée et détendue.

Voilà, c’est ça une visualisation. Tu veux en savoir plus sur ça je t’invite à découvrir les vidéos de David Lefrancois sur sa chaîne Youtube.

Après, bien évidemment tu auras toujours des découvertes le jour J et les premiers jours car la visualisation augmente les chances de réussite mais ne fait pas tout. Mais moi je l’ai tenté pendant mes grossesses et je suis presque sûre que cela m’a fortement aidé pour mes débuts à la maternité. Notamment par rapport au vécu de ma grossesse (c’est une autre histoire) mais sans la visualisation je ne sais pas si j’aurais pu aussi bien la vivre.

N’hésites pas à me poser des questions ou à me dire en commentaire ce que tu as ressenti si tu as essayé. À bientôt, les futures ou jeunes mam’s.

PS : si tu ne l’as pas encore et que cela t’intéresses, télécharge mon E-book gratuit sur « 7 astuces pour démarrer un allaitement sereinement » (Ci-dessous). 

En quoi le lait maternel est bénéfique pour Bébé et Maman ?

Le lait maternel est un élixir. Oui, une potion magique que ce soit pour bébé et maman.

Connais-tu la composition du lait ? C’est une bonne question.

D’abord, il faut savoir que le lait maternel varie tout au long de l’allaitement en fonction du petit bout qui en a besoin. Sa composition reste semblable seules les teneurs varient.

Composition du lait maternel :

Il y a plus de 200 composants dans le lait, on y retrouve :

  • des protéines (non allergènes) spécialement dédiées au bon développement de bébé. Ces dernières sont très assimilables et faciles à digérer.
  • du bon sucre et du bon gras pour booster les cellules de petit bout.
  • des vitamines et minéraux dont la vitamine C ; nécessaire pour la bonne fabrication du collagène qui entre en jeux dans la fabrication des tissus conjonctifs. Comme les ligaments, les os, la peau… En minéraux, on peut donner comme exemple le FER qui est très important. Ce minéral est essentiel pour l’hémoglobine et la myoglobine deux substances vitales.
  • des enzymes, qui aident à la bonne digestion.
  • mais aussi des acides gras essentiels pour le bon développement du cerveau et de la vision.
  • des anticorps et molécules antimicrobiennes. Pour que petit bout soit aidé à se défendre contre les bactéries et virus.
  • d’hormones et facteurs de croissance. Ces derniers stimulent la croissance et le développement du système digestif et du système immunitaire.

La composition ne fait pas tout

Cette liste est non exhaustive, car à ce jour on ne peut pas encore tout décrire de la composition du lait maternel. En effet, on sait que certaines substances et informations cellulaires sont transmises par le lait maternel et qu’on ne peut reproduire dans le lait artificiel. Ces dernières, malgré une composition très proche, ne se retrouvent donc pas dans les laits artificiels (tout comme les anticorps, les facteurs de croissances et les cellules vivantes).

Cette photo est pour moi très parlante. Au départ c’est une vidéo postée par Jansen Howard, et cette dernière a fait le tour du monde.

Photo montrant une vue au microscope du lait maternel vivant pleins de cellules bougeant et le lait artificiel avec aucun mouvement et cellules.

Cette jeune maman a comparé le lait maternel et le lait artificiel au microscope.

Sur la photo, on peut voir deux vues de laits, en haut le lait maternel et en bas le lait artificiel.

On peut rapidement se rendre compte que le lait maternel comprend beaucoup de cellules. Et sur la vidéo on les voit bien bouger.

Sur la coupe du bas, on peut apercevoir quelques amas dans un liquide trouble. Mais en mode vidéo, on peut vite se rendre compte de la non-activité de ces amas.

Tout cela pour dire que l’on voit bien que le lait maternel est vivant alors que le lait artificiel est mort.

En quoi le lait maternel est bénéfique pour la santé de bébé ?

De nombreuses preuves scientifiques démontrent les avantages liés à l’allaitement.

Par exemple : les bébés allaités sont moins souvent touchés par des maladies infectieuses du type gastro-intestinale.

Les bébés ont un risque moins élevé d’infection des voies respiratoires, car le lait maternel permet de diminuer les pneumonies, otites et bronchiolites. Grâce aux anticorps et vitamines qui le contiennent.

Il y a également une réduction du risque du syndrome de la mort subite du nourrisson. Syndrome encore peu expliqué, mais qui pourrait être lié à une défaillance de la sérotonine. L’allaitement exclusif d’au moins 6 mois permet de prévenir ce danger.

Le lait maternel étant constitué pour une bonne digestion et une bonne absorption par l’enfant avec des minéraux et enzymes spécifiques ; il permet d’avoir un effet protecteur sur les maladies dites inflammatoires comme l’eczéma, le diabète de type 1, les maladies des intestins et tout ce qui entoure les allergies et l’asthme. Toutes ces pathologies sont liées à la digestion et au bon fonctionnement des intestins. Nous y reviendrons dans un futur article. 😉

Tout comme la prévention sur les maladies inflammatoires, le lait maternel permettrait de diminuer le risque d’obésité. Ce qui serait lié aux bons apports de vitamines, minéraux et enzymes à l’organisme du petit pour qu’il crée un bon système digestif.

Enfin, la richesse en acides gras du lait maternel permet une bonne constitution du cerveau de bébé. Et la majorité des études réalisées sur ce sujet ont permis de déterminer que les enfants allaités avaient de meilleurs résultats aux tests d’intelligence.

L’allaitement est aussi un bon remède pour maman

Eh oui, on fait beaucoup de boulot, mais ça vaut aussi la peine pour nous !!

La production du lait maternel et l’allaitement permet de perdre le poids pris pendant la grossesse. C’est un sacré avantage non ?

Alors oui ce n’est pas du jour au lendemain et je te montrerai aussi ce que j’ai fait pour arriver à mes fins et perdre le poids de grossesse.

L’allaitement par l’activité normale de la poitrine (sécrétion d’hormones / fonctionnement des glandes mammaires…) permet de réduire le risque du cancer du sein et de l’ovaire. Comme lors de l’allaitement et ce juste après l’accouchement, les organes génitaux se remettent plus rapidement en place et reçoivent des hormones pour leur bon rétablissement.

Pour finir, l’action d’allaiter de façon exclusif et de façon prolonger permet de retarder le retour des menstruations. Ce qui a pour but de moins fatiguer l’organisme féminin.

Profitons donc de l’allaitement autant pour bébé que pour maman et en plus cela nous rapproche.

L’allaitement permet de créer un lien d’attachement

De nombreuses instances internationales ont affirmé que la proximité mère-enfant et l’allaitement maternel favorisent les liens d’attachement.

L’allaitement maternel est, par sa base physiologique, le prolongement naturel de la grossesse. Pendant la grossesse le bébé est nourri par « perfusion » par le cordon ombilical et à la naissance son alimentation change et se prépare spécialement pour lui. Il était décrit dans le temps que la « montée de lait » était le transfert de la circulation sanguine de l’utérus au sein pour la fabrication du lait. Je trouve cette image très belle et très logique. Tu ne trouves pas ?

Ce lien d’attachement se fait très vite. Enfin à mon sens, car dès la première mise au sein, dès le premier regard de bébé dans les yeux de mamans il se passe quelque chose. Alors, oui tu peux avoir des douleurs et des sensations tout à fait nouvelles, mais ce moment existe. Moi je l’ai vécu et avec mes deux pépéttes.

Des études scientifiques en parlent

De plus, des preuves scientifiques existent. Le Dr Kerstin Uvnas-Moberg, professeur de physiologie et spécialiste de l’ocytocine a par exemple mis en évidence l’action de cette hormone sur l’attachement du bébé et de sa mère. Cette hormone est très importante chez nous, humain. Elle joue notamment un rôle dans l’accouchement, mais pas que ; elle a un rôle dans la confiance, l’empathie, la sexualité… L’ocytocine est sécrétée 8 à 12 fois par jour et est déclenchée par la succion du bébé. Plus on allaite, plus on en sécrète plus on développe une intuition envers son bébé.  On développe également un comportement protecteur envers notre mini-nous.

L’ocytocine, une hormone puissante

Chose très intéressante à son sujet, le Dr Uvnas-Moberg a également démontré qu’elle avait une action direct sur le lait maternel en adaptant la température corporelle de la mère à celle du nouveau-né pour minimiser les pertes caloriques, diminuer la tension artérielle maternelle et les hormones du stress. C’est donc tout bénéfique non ?? Cette même hormone diffusée au bébé par le lait lui permet d’être plus calme et serein. Ce qui se voit directement à la mise au sein :p (les petits yeux partent en arrière).

Ainsi oui, le lait maternel est bénéfique à l’attachement de bébé à maman. Mais oui, on est d’accord cela ne fait pas tout, il y a aussi l’environnement de la famille. D’autres études montrent que si un bébé se sent en effet en sécurité, il s’attachera facilement à un adulte que ce soit la maman ou une autre personne.

En conclusion

Le lait maternel a un grand rôle dans l’attachement mère-bébé mais aussi sur la santé des deux. Et cela est gratuit !!! Alors, oui j’ai opté pour l’allaitement et je n’ai aucun regret.Mes filles se sont très bien développées, peut-être trop vite ^^ ça fatigue lol. Mais chose importante à mon sens, elles n’ont jamais été malades ou très peu. Ma première, le jour de ses 1 an alors qu’elle nous sortait une dent. Elle a juste eu un petit rhume et une petite fièvre (on en reparlera mais la fièvre est bénéfique si elle ne dépasse pas non plus un maximum! ). La deuxième juste le nez qui coule un peu lors des sorties des dents. Je n’ai encore jamais eu à faire face à de grosses gastro ou grippes.

De ce fait, l’allaitement est pour moi THE solution a beaucoup et il est important d’y réussir si tel est notre envie. Je souhaite donc t’aider à y arriver avec les conseils des experts et des astuces que j’ai pu utiliser lors de mes allaitements.

À bientôt les mam’s

PS : Si tu souhaites obtenir « 7 astuces pour démarrer son allaitement sereinement », je te propose de télécharger mon E-book gratuit ci-dessous 😉 Je te parle de ce que j’ai vécu et comment cela m’a aidé.