Préparation des seins ? Oui ou non ?

Tu l’as senti ? Tes seins ont, dès le début de ta grossesse, commencés à changer. D’ailleurs, c’est peut-être eux qui t’ont alerté du petit événement à venir.

Tu te demandes peut-être s’il faut donc préparer les seins avant un premier allaitement. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses.

Pour ma part, oui je m’y suis préparée. Comment ? Tout simplement en m’aidant de quelques outils.

Prendre soin de ses seins

Avant de commencer à allaiter, il est bénéfique de prendre soin de ses seins comme de sa santé. C’est comme prendre soin de sa peau. La poitrine subit en effet quelques changements et son élasticité est mise à rude épreuve.

3 points importants :
  • Munis-toi de bons soutiens gorge léger ! Jusqu’à la naissance, tu peux utiliser des soutiens-gorges avec armatures. Ce que je recommande, en revanche, pour les premières semaines d’allaitement c’est de passer sur un soutien-gorge sans armature. Les montées de lait peuvent être douloureuses et importantes en fonction des besoins de bébés et les armatures seront alors plus gênantes qu’autre chose. Petit conseil pour le début, gardes ton soutien-gorge la nuit.
  • Hydrater sa peau ! Pour un bon maintien et pour un bon retour à la normale, il est fortement conseillé d’hydrater la poitrine. Avec une crème ou avec une huile la plus neutre possible. (Tous les produits pour préparer ses seins sont sur cette page). Chose importante, ne masses pas l’aréole et le mamelon avec des huiles ou autre crème que je recommande (Relax Isotonic). Ceci afin d’éviter de boucher les pores de la peau et de risquer une infection ou autre. Alors, préparer sa poitrine et ses mamelons peut aider à renforcer ces derniers, néanmoins ce n’est pas ce qui évitera les crevasses. Elles sont les conséquences d’une mauvaise position de bébé.
  • Nettoyer votre peau à l’aide de gel doux ou rincer à l’eau pure. Les savons peuvent être desséchant et donc abîmer votre poitrine.

Masses ta poitrine pour les préparer

Le massage est un bon moyen de se détendre et d’hydrater. Tous les soirs, avant de te coucher, tu peux masser à l’aide d’un soin proposé (ICI). Ça peut être un moment en couple aussi ;). Ce n’est pas parce que tu es enceinte que c’est interdit. Libre à toi !

Voici comment j’ai fait et comment tu peux faire :

Commence à te masser en partant du sternum, descend ce dernier et passe sous la base du sein puis remonte jusqu’aux aisselles en contournant le mamelon. Masse le sein droit avec la main gauche. Et vice-versa la main droite masse le sein gauche.

Ce massage peut-être pratiqué avant l’allaitement puis pendant. Il faudra simplement bien nettoyer les mamelons à l’aide d’un coton humide et de l’eau ou de l’argent colloïdal (j’en parle dans les produits) avant chaque tétée.

Tirer du colostrum ? Utile ?

Vers la fin de la grossesse, il se peut que tu vois quelques gouttes sortir de tes mamelons. Un liquide blanchâtre, c’est du colostrum. Personnellement, je n’en ai pas eu qui sortait tout seul lors de ma première grossesse, j’avais pourtant essayé. Je pense tout simplement que je n’avais pas la bonne technique pour exprimer le colostrum. Exprimer = tirer son lait.

Certains médecins préconisent d’exprimer un peu tous les jours, mais il n’y a jamais eu d’études scientifiques ou de comparaisons qui démontraient les bienfaits de cette action. Il est dit que ce serait pour éviter un risque d’engorgement ou de mamelons douloureux. Dans un sens, certainement mais dans un autre tant qu’il n’y a pas de montée de lait, il y a peu de risques d’engorgement.

Mais si tu es curieuse, rien ne t’en empêche !! Ce n’est pas négatif en soi. La preuve, lors de grossesse pendant un allaitement. Ce que j’ai eu. L’enfant né tète toujours et le développement du nourrisson perdure sans aucun souci. Fait important, le lait produit se fera toujours en priorité de l’enfant à naitre. Ainsi lorsque j’attendais ma seconde, mon ainée a ressenti le lait changer au fur et à mesure jusqu’à avoir du colostrum. Chez certains enfants cela entraine le sevrage et chez d’autres non. La mienne ne s’est pas sevrée ^^

Voilà mam, j’espère que cela t’aide et si tu ne l’as pas encore fait ; je t’invite à télécharger mon E-book « 7 astuces pour démarrer un allaitement sereinement ».

Visualiser son allaitement pour se préparer pour le grand jour

Non je ne suis pas une folle !!! Peut-être un peu 😀 Mais croyez moi la visualisation est un outil de notre cerveau très très puissant.

Pour commencer, pour celles qui ne connaissent pas la visualisation voici quelques explications :

Il a été prouvé par les expériences et les recherches en neurosciences que nous avons 4 cerveaux (soit 4 parties). Ces quatre parties doivent toutes être activées pour pouvoir réaliser un objectif. Et l’allaitement, TON allaitement est un objectif.

Ainsi nous retrouvons bien les fameux deux hémisphères, avec le corps calleux qui les sépare ; le cerveau gauche (qui dirige toute la partie droite du corps) et le cerveau droit (qui dirige toute la partie gauche du corps). Non non je ne me suis pas trompée 😉

Au delà, de ces deux cerveaux, les neurosciences ont récemment démontré qu’on stimulait d’autres parties de notre cerveau, peu décrite avant, pour pouvoir atteindre des objectifs.

Il y a donc aussi le cervelet (qui gère la notion de mouvements et de gestes), et le cerveau médian (qui gère les émotions). 

Maintenant, tu te demandes peut-être pourquoi je parle de visualisation et en quoi cela peut t’aider ?

C’est simple, notre cerveau ne fait pas la différence entre une expérience vécue et une expérience imaginée de toutes pièces (à la condition que cette imagination ait été bien faite, j’y reviens plus tard).

Et les neurosciences ont prouvé que si nous réalisions des visualisations en impliquant bien nos quatre parties du cerveau, nous aurions 7 fois plus de chance de réussite supplémentaire vis à vis de notre objectif.

Dans le cas où on n’impliquerait pas l’ensemble de notre cerveau, notre conscience considérera l’expérience comme non crédible et développera alors de la résistance. Cette résistance entrainera à son tour un travail sur la volonté. Qui est plus difficile que la visualisation.

Qu’est ce qu’une bonne visualisation ou une super réalisation ?

Je vais vous partager ce que David Lefrançois coach, formateur, chercheur en neuroscience propose. La visualisation, c’est impliquer la création et la modification d’expériences imaginaires mais pas seulement en « vision ». On doit également impliquer le toucher, le sentiment, le mouvement, l’audition, l’odorat, le goût, les émotions, les pensées et l’intuition. En d’autres termes, il faut que tout notre cerveau soit stimulé pour lui faire réellement vivre l’expérience. 

Alors voyons maintenant comme bien réaliser cette imagination et expérience.

  1. Tu dois dans un premier temps, détailler ton objectif (ce qui implique ton cerveau gauche). Tu dois te dire par exemple : je veux allaiter, être calme, que mon enfant soit collé à moi lors de ce moment, tu peux imaginer ton enfant blond, brun, peu de cheveux, les yeux fermés ou ouverts à te regarder. Te voir assise ou debout avec bébé dans les bras…
  2. Tu imagine que tu le fais (ce qui implique ton cerveau droit) : peut-être que tu ressens le lait s’écouler de ton sein pour aller dans la bouche de ton bébé, tu ressens la bouche de ton bébé sur ton sein. Tu ressens le siège dans lequel tu es assise, le coussin d’allaitement sur tes jambes…
  3. Tu dois impliquer ton cervelet en imaginant les petites mains de bébé toucher ton sein, toi caressant sa petite tête ou en tenant sa main.
  4. Imagines l’émotion que tu ressens lors de ce moment (cerveau médian). Tu es heureuse et sereine. Bébé est calme et au chaud dans tes bras. Tu es apaisée et détendue.

Voilà, c’est ça une visualisation. Tu veux en savoir plus sur ça je t’invite à découvrir les vidéos de David Lefrancois sur sa chaîne Youtube.

Après, bien évidemment tu auras toujours des découvertes le jour J et les premiers jours car la visualisation augmente les chances de réussite mais ne fait pas tout. Mais moi je l’ai tenté pendant mes grossesses et je suis presque sûre que cela m’a fortement aidé pour mes débuts à la maternité. Notamment par rapport au vécu de ma grossesse (c’est une autre histoire) mais sans la visualisation je ne sais pas si j’aurais pu aussi bien la vivre.

N’hésites pas à me poser des questions ou à me dire en commentaire ce que tu as ressenti si tu as essayé. À bientôt, les futures ou jeunes mam’s.

PS : si tu ne l’as pas encore et que cela t’intéresses, télécharge mon E-book gratuit sur « 7 astuces pour démarrer un allaitement sereinement » (Ci-dessous). 

En quoi le lait maternel est bénéfique pour Bébé et Maman ?

Le lait maternel est un élixir. Oui, une potion magique que ce soit pour bébé et maman.

Connais-tu la composition du lait ? C’est une bonne question.

D’abord, il faut savoir que le lait maternel varie tout au long de l’allaitement en fonction du petit bout qui en a besoin. Sa composition reste semblable seules les teneurs varient.

Composition du lait maternel :

Il y a plus de 200 composants dans le lait, on y retrouve :

  • des protéines (non allergènes) spécialement dédiées au bon développement de bébé. Ces dernières sont très assimilables et faciles à digérer.
  • du bon sucre et du bon gras pour booster les cellules de petit bout.
  • des vitamines et minéraux dont la vitamine C ; nécessaire pour la bonne fabrication du collagène qui entre en jeux dans la fabrication des tissus conjonctifs. Comme les ligaments, les os, la peau… En minéraux, on peut donner comme exemple le FER qui est très important. Ce minéral est essentiel pour l’hémoglobine et la myoglobine deux substances vitales.
  • des enzymes, qui aident à la bonne digestion.
  • mais aussi des acides gras essentiels pour le bon développement du cerveau et de la vision.
  • des anticorps et molécules antimicrobiennes. Pour que petit bout soit aidé à se défendre contre les bactéries et virus.
  • d’hormones et facteurs de croissance. Ces derniers stimulent la croissance et le développement du système digestif et du système immunitaire.

La composition ne fait pas tout

Cette liste est non exhaustive, car à ce jour on ne peut pas encore tout décrire de la composition du lait maternel. En effet, on sait que certaines substances et informations cellulaires sont transmises par le lait maternel et qu’on ne peut reproduire dans le lait artificiel. Ces dernières, malgré une composition très proche, ne se retrouvent donc pas dans les laits artificiels (tout comme les anticorps, les facteurs de croissances et les cellules vivantes).

Cette photo est pour moi très parlante. Au départ c’est une vidéo postée par Jansen Howard, et cette dernière a fait le tour du monde.

Photo montrant une vue au microscope du lait maternel vivant pleins de cellules bougeant et le lait artificiel avec aucun mouvement et cellules.

Cette jeune maman a comparé le lait maternel et le lait artificiel au microscope.

Sur la photo, on peut voir deux vues de laits, en haut le lait maternel et en bas le lait artificiel.

On peut rapidement se rendre compte que le lait maternel comprend beaucoup de cellules. Et sur la vidéo on les voit bien bouger.

Sur la coupe du bas, on peut apercevoir quelques amas dans un liquide trouble. Mais en mode vidéo, on peut vite se rendre compte de la non-activité de ces amas.

Tout cela pour dire que l’on voit bien que le lait maternel est vivant alors que le lait artificiel est mort.

En quoi le lait maternel est bénéfique pour la santé de bébé ?

De nombreuses preuves scientifiques démontrent les avantages liés à l’allaitement.

Par exemple : les bébés allaités sont moins souvent touchés par des maladies infectieuses du type gastro-intestinale.

Les bébés ont un risque moins élevé d’infection des voies respiratoires, car le lait maternel permet de diminuer les pneumonies, otites et bronchiolites. Grâce aux anticorps et vitamines qui le contiennent.

Il y a également une réduction du risque du syndrome de la mort subite du nourrisson. Syndrome encore peu expliqué, mais qui pourrait être lié à une défaillance de la sérotonine. L’allaitement exclusif d’au moins 6 mois permet de prévenir ce danger.

Le lait maternel étant constitué pour une bonne digestion et une bonne absorption par l’enfant avec des minéraux et enzymes spécifiques ; il permet d’avoir un effet protecteur sur les maladies dites inflammatoires comme l’eczéma, le diabète de type 1, les maladies des intestins et tout ce qui entoure les allergies et l’asthme. Toutes ces pathologies sont liées à la digestion et au bon fonctionnement des intestins. Nous y reviendrons dans un futur article. 😉

Tout comme la prévention sur les maladies inflammatoires, le lait maternel permettrait de diminuer le risque d’obésité. Ce qui serait lié aux bons apports de vitamines, minéraux et enzymes à l’organisme du petit pour qu’il crée un bon système digestif.

Enfin, la richesse en acides gras du lait maternel permet une bonne constitution du cerveau de bébé. Et la majorité des études réalisées sur ce sujet ont permis de déterminer que les enfants allaités avaient de meilleurs résultats aux tests d’intelligence.

L’allaitement est aussi un bon remède pour maman

Eh oui, on fait beaucoup de boulot, mais ça vaut aussi la peine pour nous !!

La production du lait maternel et l’allaitement permet de perdre le poids pris pendant la grossesse. C’est un sacré avantage non ?

Alors oui ce n’est pas du jour au lendemain et je te montrerai aussi ce que j’ai fait pour arriver à mes fins et perdre le poids de grossesse.

L’allaitement par l’activité normale de la poitrine (sécrétion d’hormones / fonctionnement des glandes mammaires…) permet de réduire le risque du cancer du sein et de l’ovaire. Comme lors de l’allaitement et ce juste après l’accouchement, les organes génitaux se remettent plus rapidement en place et reçoivent des hormones pour leur bon rétablissement.

Pour finir, l’action d’allaiter de façon exclusif et de façon prolonger permet de retarder le retour des menstruations. Ce qui a pour but de moins fatiguer l’organisme féminin.

Profitons donc de l’allaitement autant pour bébé que pour maman et en plus cela nous rapproche.

L’allaitement permet de créer un lien d’attachement

De nombreuses instances internationales ont affirmé que la proximité mère-enfant et l’allaitement maternel favorisent les liens d’attachement.

L’allaitement maternel est, par sa base physiologique, le prolongement naturel de la grossesse. Pendant la grossesse le bébé est nourri par « perfusion » par le cordon ombilical et à la naissance son alimentation change et se prépare spécialement pour lui. Il était décrit dans le temps que la « montée de lait » était le transfert de la circulation sanguine de l’utérus au sein pour la fabrication du lait. Je trouve cette image très belle et très logique. Tu ne trouves pas ?

Ce lien d’attachement se fait très vite. Enfin à mon sens, car dès la première mise au sein, dès le premier regard de bébé dans les yeux de mamans il se passe quelque chose. Alors, oui tu peux avoir des douleurs et des sensations tout à fait nouvelles, mais ce moment existe. Moi je l’ai vécu et avec mes deux pépéttes.

Des études scientifiques en parlent

De plus, des preuves scientifiques existent. Le Dr Kerstin Uvnas-Moberg, professeur de physiologie et spécialiste de l’ocytocine a par exemple mis en évidence l’action de cette hormone sur l’attachement du bébé et de sa mère. Cette hormone est très importante chez nous, humain. Elle joue notamment un rôle dans l’accouchement, mais pas que ; elle a un rôle dans la confiance, l’empathie, la sexualité… L’ocytocine est sécrétée 8 à 12 fois par jour et est déclenchée par la succion du bébé. Plus on allaite, plus on en sécrète plus on développe une intuition envers son bébé.  On développe également un comportement protecteur envers notre mini-nous.

L’ocytocine, une hormone puissante

Chose très intéressante à son sujet, le Dr Uvnas-Moberg a également démontré qu’elle avait une action direct sur le lait maternel en adaptant la température corporelle de la mère à celle du nouveau-né pour minimiser les pertes caloriques, diminuer la tension artérielle maternelle et les hormones du stress. C’est donc tout bénéfique non ?? Cette même hormone diffusée au bébé par le lait lui permet d’être plus calme et serein. Ce qui se voit directement à la mise au sein :p (les petits yeux partent en arrière).

Ainsi oui, le lait maternel est bénéfique à l’attachement de bébé à maman. Mais oui, on est d’accord cela ne fait pas tout, il y a aussi l’environnement de la famille. D’autres études montrent que si un bébé se sent en effet en sécurité, il s’attachera facilement à un adulte que ce soit la maman ou une autre personne.

En conclusion

Le lait maternel a un grand rôle dans l’attachement mère-bébé mais aussi sur la santé des deux. Et cela est gratuit !!! Alors, oui j’ai opté pour l’allaitement et je n’ai aucun regret.Mes filles se sont très bien développées, peut-être trop vite ^^ ça fatigue lol. Mais chose importante à mon sens, elles n’ont jamais été malades ou très peu. Ma première, le jour de ses 1 an alors qu’elle nous sortait une dent. Elle a juste eu un petit rhume et une petite fièvre (on en reparlera mais la fièvre est bénéfique si elle ne dépasse pas non plus un maximum! ). La deuxième juste le nez qui coule un peu lors des sorties des dents. Je n’ai encore jamais eu à faire face à de grosses gastro ou grippes.

De ce fait, l’allaitement est pour moi THE solution a beaucoup et il est important d’y réussir si tel est notre envie. Je souhaite donc t’aider à y arriver avec les conseils des experts et des astuces que j’ai pu utiliser lors de mes allaitements.

À bientôt les mam’s

PS : Si tu souhaites obtenir « 7 astuces pour démarrer son allaitement sereinement », je te propose de télécharger mon E-book gratuit ci-dessous 😉 Je te parle de ce que j’ai vécu et comment cela m’a aidé.

Pourquoi j’ai voulu allaité ?

C’est une très bonne question. Pour certaines cela coule de source et pour d’autres non. Tout dépend de notre vécu, de notre entourage, de l’emprise du monde extérieur sur notre mode de consommation. 
 
Pour moi, c’était évident mais il est vrai que mon compagnon a également joué un rôle essentiel. Je me disais déjà que si nous, les femmes, avions été faites comme ça avec tout un « mécanisme » pouvant produire les choses essentielles pour nos enfants, c’est que je me devais d’en faire profiter mes futurs bébés. Après, mon compagnon, comme je le disais, m’a à nouveau conforté dans ce choix. Il est coach, conférencier et surtout naturopathe. Il a, par son approche en naturopathie et son expérience, pu constater les bienfaits de l’allaitement sur un nourrisson. Car allaiter permet non seulement de nourrir un bébé mais aussi de lui donner tous les anticorps. On lui transmet l’historique de notre vécu immunologique. C’est donc un bon moyen de préserver la santé et la survie de l’enfant. 
 
Je tenais donc à te faire un petit point infos sur le sujet.

En quoi l’allaitement est bénéfique ? 

L’OMS a mis en avant que si l’allaitement devenait une pratique quasiment universelle, cela permettrait de sauver près de 800000 vies chaque année. C’est quand même pas négligeable. Car le lait maternel apporte tous les nutriments et vitamines nécessaires à la bonne croissance, au développement du cerveau et de la santé du nouveau né. 
 
L’organisation mondiale de la santé (OMS) recommande généralement un allaitement minimum de 6 mois et plus si possible. Après 6 mois, il est recommandé, et dans le cas où l’enfant est prêt, de passer à la diversification alimentaire. On en reparlera plus tard. Pour finir, ils indiquent qu’il est recommandé de poursuivre l’allaitement au moins jusqu’à 2 ans. Oui Oui deux ans. Mais en France et dans les pays limitrophes ce n’est pas dans nos habitudes et dans nos moeurs. 
 
L’allaitement aide donc à la santé du nourrisson ! Oui d’une part pour lutter contre les maladies infantiles. Les anticorps aident à protéger contre les pneumonies, les diarrhées qui sont les 2 premières causes de mortalités des enfants dans le monde. 
 
Mais c’est aussi bon pour nous les mamans 😉 oui oui, lorsque l’allaitement est exclusif et uniquement exclusif, on a un retard de retour de couches qui permet de limiter le risque de nouvelle grossesse (attention chez certaines personnes, un petit pourcentage, cela n’est pas suffisant). Donner le sein permet aussi de diminuer les risques du cancer du sein et de l’ovaire à un âge plus avancé. Et pour finir cela prévient aussi le diabète de type II et la dépression post partum. (Article intéressant^^)
 
Un récente étude a également démontré que l’allaitement à long terme permettait aux enfants, une fois adulte, de se prémunir contre la tension artérielle et la cholestérolémie ainsi que le surpoids. N’est-ce pas merveilleux tout ce que ça permet de prévenir ? 
 
Tout cela ne se retrouve pas dans le lait maternisé (artificiel). Pour moi le lait artificiel c’est du lait mort, je vous en montre tout de suite la preuve trouvé sur un site (ICI). Cette vidéo est tout de suite parlante. On voit bien que le lait maternel est vivant avec des organismes vivants. À l’inverse le lait artificiel est inerte.

La création d’un lien

Autre que cet aspect médical, j’étais curieuse de connaitre ce lien entre la mère et le bébé qui se créé lorsque ce dernier est au sein. Je voyais autour de moi que les bébés allaités avaient l’air comme plus apaisés. Attention, ce que je dis là est mon impression, mon interprétation et je ne dis pas que les bébés au biberon sont malheureux. 
 
Mais du coup j’avais envie de créer cette proximité avec mes enfants. Alors oui ça m’arrive (même souvent) d’être fatiguée et de ne pas réellement supporter de donner le sein mais dés que je le donne, je vois mes filles s’apaiser. D’ailleurs, on voit même lors des premières secondes leurs yeux partir en arrière comme si un nutriment ou une énergie paisible les détendait instantanément. Et pour le moment l’allaitement n’a été que bénéfique. 
 
Ma première n’a jamais été malade à part le jour de son 1er anniversaire et c’était car elle perçait une dent et ma deuxième également jamais malade à part le nez qui coule à cause de ses petites dents. Alors oui, je suis convaincue des bienfaits de l’allaitement et pourquoi allaiter mes enfants est important pour moi. 
 
Pour finir, il y avait aussi le côté pratique qui m’a convaincu. Oui, c’est pratique d’allaiter !!! Tu n’as pas besoin de laisser bébé pleurer le temps que tu prépares le biberon.  Tu as moins à apporter lorsque tu pars quelque part car tout est sur toi ;-). Et comme c’est apaisant, lorsque bébé a mal au ventre ou aux dents ou triste hop une petite tétée. Bébé se calme que ce soit la nuit ou le jour.
 
D’après mon expérience j’ai gagné des heures de sommeil :p et aussi grâce au cododo (article à venir sur le cododo). 
 
Voilà, en quoi allaiter était important pour moi. Pour toi aussi c’est important ?Ou tu souhaites donner le meilleur ? Dis le moi en commentaire. 
 
A bientôt les mam’s
 
PS : Tu souhaites allaiter sereinement ? Tu veux des pistes et astuces avant de te lancer ? Je te propose de télécharger mon E-book « 7 astuces pour démarrer sereinement un allaitement », tu y découvriras 7 clés essentielles à mon sens  😉